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38℃!39℃!40℃!接下来的宝鸡太刺激了……

时间:2019-08-11 10:09:59   
©原创

虽刚刚进入立秋时节

谁知秋老虎立马登场

亲们

昨天的高温感觉咋样

这样天气会有反复吗?

别再妄想了

市气象台昨天已发布

连续三天高温黄色预警

这........... 

瞧瞧这大晴天

38℃ 39℃ 40℃

老天爷你在逗我吗 

请问这是秋天该有的温度吗

感觉又要住在“蒸笼”里了!

你们短袖短裤短裙啥的

还是别着急收起来了

防晒霜能补货的也再囤点吧

看样子 宝鸡还要热一阵了

讲真

感觉这个夏天是假夏天

刚入秋才是真的夏天来了

这种天气

不少亲们都狂呼:

面对即将开始的一周

一点儿不想去上班!

因为上班出门前还是这样

出门2分钟后就变成了这样

等到2小时后来到单位

最后

小编

给大家支几招

应对“秋老虎”

1、防暑降温要继续入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢。

首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除,能防暑敛汗补液,还能增进食欲,润肺降燥。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、雪梨汤是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。

二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉。

三是饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡。事实上,到了立秋可适当吃肉食,有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既能清暑热,又可补益,可放心食用。

2、不要急着贴秋膘气温仍然较高时,通过饮食大补来“贴秋膘”很容易上火,还是适合吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来润燥。

润燥之余,还应注意清暑祛湿。辛辣生冷的食物和油腻、燥热的食物都要少吃。

3、保证睡眠充足夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。

尽量在晚上10点半前入睡,年轻人每天晚上至少要保证7小时的睡眠,老年人最少要6小时。

4、还需防“空调病”立秋后,办公室的空调照旧,但人们在享受清风凉意的同时,也容易患上空调病,尤其天气早晚较凉,稍不注意,就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。

因此,空调开放时间不易过长,夜里最好不开或只开除湿。这样,既可降温祛暑,又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者,可在办公室备一件外套“避寒”。秋天干燥最重要的是多喝白开水健康应对“秋老虎”哦小宝只能帮你到这里了发给你关心的那个TA吧。(综合:宝鸡气象、宝鸡新闻网、西安XIAN及网络)


编辑:谢蕊

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